Nie możesz schudnąć poprzez samą dietę? Naukowcy mają dla Ciebie złe wieści

Dla tych, którzy głodują, aby ciąć kalorie, ale nadal nie widzieli rezultatów – nie jesteś sam.

Jak wynika z opublikowanego w środę raportu, naukowcy z University of Ottawa zidentyfikowali odrębną grupę osób otyłych, które są szczególnie odporne na utratę wagi poprzez same zmiany w diecie. W eBioMedicine od The Lancet czasopismo.

Odkrycia przeczą powszechnemu przekonaniu, że sama dieta jest wystarczająca do osiągnięcia znacznej utraty wagi, z dodatkiem ćwiczeń jako leczenia uzupełniającego, które pomaga zwiększyć korzyści płynące ze zdrowego odżywiania.

„Jeśli spojrzysz na dużą grupę ludzi z nadwagą i próbujących schudnąć, nie reagują tak bardzo na ćwiczenia. Ale teraz odkryliśmy, że ludzie w tym [diet-resistant] Endokrynolog dr Robert Dent, który współpracował z kolegami z Ottawy dr. Mary Ellen Harper, Chantal Bilge i Ruth Macpherson w badaniu.

„Wyniki mówią nam, że kiedy widzimy osoby otyłe, które nie reagują na ograniczenia dietetyczne, należy je przestawić na aktywność fizyczną” – wyjaśnił Dent. w obecnej sytuacji Redakcja uniwersytecka.

Otyłość uważana za „odporną na dietę” spadła do najniższych 20% pod względem utraty wagi podczas stosowania diety niskokalorycznej. Lekarze twierdzą, że to właśnie ci ludzie powinni dać pierwszeństwo ćwiczeniom.

Na podstawie danych klinicznych ponad 5000 pacjentów, 20 z tych kobiet zostało poproszonych o udział w schemacie ćwiczeń zaprojektowanym w celu analizy zmian w metabolizmie mięśni szkieletowych – ważnego wskaźnika zdrowia pacjentów z metabolizmem.

Metabolizm tłuszczów w mięśniach szkieletowych zorganizowane przez Według naukowców mitochondria i osoby z otyłością „odporną na dietę” wykazały niższą aktywność mitochondrialną w kościach niż osoby z otyłością „wrażliwą na dietę”.

Uczestnicy przeszli łącznie 18 sesji ćwiczeń, trzy razy w tygodniu przez sześć tygodni, które obejmowały bieżnie i podnoszenie ciężarów.

W przypadku grupy już z upośledzeniem mitochondriów wykazano, że ćwiczenia zwiększają aktywność mięśni szkieletowych, podczas gdy osoby ze stosunkowo wyższą aktywnością mitochondriów na początku badania nie widziały żadnych dodatkowych korzyści w tym zakresie.

Przez dziesięciolecia „odporni na dietę” pacjenci byli oskarżani o to, że nie trzymają się niskokalorycznego planu posiłków, ze względu na niedowagę. Teraz naukowcy mają nadzieję, że ich nowe podejście doprowadzi do bardziej spersonalizowanej opieki.

„To ekscytująca i ważna praca. Te odkrycia mają implikacje kliniczne i ujawniają mechanizmy molekularne, które będą napędzać badania przez wiele nadchodzących lat” – powiedział Harper, którego zespół ma nadzieję wkrótce wznowić badania z większą grupą.

byłem otyły To się nazywa epidemia Tutaj w Stanach Zjednoczonych, gdzie więcej niż jedna trzecia Spośród dorosłych (41,9%) w wieku powyżej 20 lat, którzy dużo ważyli, Dla mnie Centra Statystyki Kontroli Chorób. Dodaj osoby z nadwagą, które nie są klinicznie otyłe, a odsetek ten wzrośnie do trzech czwartych (73,6%).

Konsekwencje noszenia zbyt dużej wagi są wysokie – ze zwiększonym ryzykiem śmiertelnych i wyniszczających chorób, w tym cukrzycy, chorób serca, zaburzeń mięśniowo-szkieletowych i Kilka rodzajów raka. Wiadomo również, że ten stan osłabia układ odpornościowy, co sprawia, że ​​osoby z nadwagą są bardziej podatne na choroby. jak COVID-19.

„Dla tych osób, które są otyłe i mają bardzo trudności z utratą wagi, przesłanie dla nich brzmi: należysz do grupy osób, dla których ćwiczenia są szczególnie ważne” – dodał MacPherson. „A to naprawdę pomoże ci schudnąć”.