Nowa koncepcja siłowni przybywa do Saragossy z Singapuru

Beatrice Leon (Saragossa, 1994) i Masek Kirkos (Warszawa, Polska, 1994) otworzą pod koniec października drzwi nowej siłowni, znajdującej się w Plaza Otreas, stolica AragoniiA, gdzie zastosują koncepcję, której sami doświadczyli mieszkając w Singapurze. To australijska franczyza Global F45Training, która jak sama nazwa wskazuje – F45 – promuje 45-minutowe treningi, z nigdy nie powtarzającymi się sesjami.

Saragossa będzie trzecim miastem w Hiszpanii, które wdroży tę metodę po Madrycie i Ibizie, chociaż na świecie jest ponad 2000 ośrodków, które wdrażają tę metodę. Wszyscy wykonują codziennie te same ćwiczenia, które są zaprojektowane przez grupę profesjonalistów, w tym lekarzy i naukowców. Globalni inwestorzy stażyści F45 obejmują przedstawiciela Mark Wahlberg i piłkarz David Beckham.

Beatrice Leon wyjaśniła Europa Press, że filozofia tej metody oznacza, że ​​trochę więcej Pół godziny dziennie, nabierasz formy. „Kto nie ma tego czasu?” Według obliczeń ona i Maciek Kierkus jest związany ze światem sportu Od bardzo młodego wieku. Był mistrzem Polski U-16 w tenisie, pierwszą dziesiątką w Polsce i pierwszą 500 w światowej klasie juniorów. Była Mistrzynią Tenisa Aragońskiego we wszystkich kategoriach, Mistrzynią Hiszpanii Sub14, a jej najlepsza ocena w Hiszpanii wyniosła 32.

Tenis skłonił ich do studiowania kariery w Stany Zjednoczone, na Columbus State University, Tam się poznali, a potem pojechali razem do Singapuru, gdzie w 2019 roku założyli szkołę tenisową Sported Tennis Academy ”n ogromny projekt Ekscytujące, w którym wkładamy dużo wysiłku i dojrzewamy z profesjonalnego i ludzkiego punktu widzenia – wyjaśnił szczegółowo ten przedsiębiorca.

Jednak kontynuował, pandemia była „poważnym ciosem” dla tej akademii tenisa, która „właśnie się otworzyła”, mimo że była to także „lekcja dla nas”. Spotkali się w Singapurze Trening F45 „i zakochaliśmy się”W ten sposób, kiedy przybyliśmy do Saragossy, „przemyśliliśmy nasz zawód i postanowiliśmy go tu zasadzić”.

ekspertyza

Beatrice Lyon stwierdziła, że ​​życie w różnych krajach świata, poznanie różnych kultur i podróżowanie „powodowało, że dorosłam jako osoba, a jednocześnie dała mi dużo wiedzy i otworzyła mój umysł”. Poza tym tenis, jako sport indywidualny, „dał mi też tak wiele wartości w moim życiu, sprawił, że mi zaufałem” i chociaż „zawsze był ten strach, że nie wyszło, jak mówiliśmy w moim tenisie akademia: Ciężka praca, pracaczyli „Pracuj ciężko, to działa”.

W odniesieniu do epidemii uznał, że trudności „mogą przerodzić się w szanse„Po różnych ograniczeniach nałożonych przez wirusa Covid-19, ludzie są teraz”Chcą być sprawni, wrócić do życia towarzyskiegoPrzede wszystkim cieszy się zdrowym życiem”.

Dodał, że ponieważ są przywilejem, otrzymali wsparcie w szkoleniu i innych wytycznych do naśladowania. Teraz są na scenie Dobór personeluPonieważ zatrudnią niektórych Pięć lub sześć trenerów, którzy będą mogli rozwijać się w firmie i podejmować bardziej odpowiedzialne stanowiska.

Z drugiej strony widział, że młodzi przedsiębiorcy są „Bardzo cenny kapitał” którymi urzędnicy powinni się zajmować z pomocą i zachętami. Poza tym chciał przekazać przesłanie optymistyczne, bo „życie toczy się dalej, także w tych czasach niepewności” i „musimy zaufać naszemu potencjałowi, a to dużo”.

Bez powtarzania ćwiczeń

Beatrice Leon zagłębiła się w nowy sposób, w jaki przyjmą Saragossę i stwierdziła, że ​​w Global F45 nauczany jest tylko jeden rodzaj zajęć, z Różne ćwiczenia na każdy dzień roku, ponieważ posiada bazę danych zawierającą 4000 różnych jednostek.

To jest o krótki łańcuch, wysoka intensywność, „Naśladuje biomechanikę codziennych ruchów, która polega na wykorzystaniu całego ciała i aktywacji kilku grup mięśniowych jednocześnie” – opisał. Ponadto, dodał, są to zajęcia zawodowe, na których każdy asystent osiąga swój cel zdrowotny, jakim jest „odejście”. Za wielkimi maszynami z innych ośrodków.

Dodał, że australijski założyciel Rob Deutsch starał się wypełnić lukę między komercyjną siłownią a treningiem osobistym. „Możemy Mówimy, że F45 jest pośrodku: Trenujesz z zainteresowaniem i osobistym centrum treningowym.”

45-45 Wyzwanie

Ta siłownia również doświadczy tego, co nazywa się wyzwaniem 45 dni i 45 minutOsobiste zobowiązanie, które podwójnie atakuje metabolizm z jego filarów: Dieta i ćwiczenia fizyczne„. Student powinien wiedzieć, jaki jest jego cel, ile ćwiczeń będzie wykonywał w tygodniu, a przy tym proponuje się reorganizację żywienia osobistego.” To nie jest dieta, ale zmiana nawyków” – wyjaśnił.

Ponadto za pośrednictwem aplikacji Uczestnicy Mogą nagrać film z sesji treningowej odbywającej się tego dnia na siłowni, aby zrobić to w domu, jeśli nie mają czasu, aby na nią pójść, na sesję regeneracyjną, na wypadek gdyby poczuli się przeciążeni i musieli się spakować i rozciągnąć i wreszcie dZakładka E odżywianieZ poradnikiem na temat wszystkich posiłków w ciągu dnia, cotygodniową listą zakupów i biblioteką zdrowych przepisów.

F45 Treningowe Utrille

Siłownia o nazwie F45 Training Plaza Utrillas ma: Powierzchnia około 200 metrów kwadratowych Będzie otwarty od siódmej do dziesiątej w nocy 45-minutowe sesje codziennie.

W tej chwili promują rekrutacja partnerów założycieli, Kto wybierze dwutygodniowy okres próbny, a po odblokowaniu, jeśli te osoby będą chciały kontynuować, otrzymasz ekskluzywne korzyści na całe życie.

W tym reklamaMniej niż 30% w opłatach miesięcznych I niektóre prezenty w wysokości 150-200 euro, takie jak pulsometr LionHeart w prezencie lub sprzęt sportowy. Możesz zarezerwować swoje miejsce jako członek założyciel za pośrednictwem aplikacji szkoleniowej F45 lub w Internecie.https://f45training.es/plazautrillaszaragoza/home?lang=es„.