Czy możesz być produktywny i pracować tylko przez 45% dnia?

Jeśli przyjrzymy się uważnie i przeanalizujemy poziomy produktywności wokół Osiem godzin pracy dziennieodsłonimy fasadę firmy, w której pracownicy wydają się być zajęci, ale w rzeczywistości nie wykonują żadnej sensownej pracy przez osiem godzin z rzędu.

W niedawnej ankiecie nt ślepyI Prawie 45% pracowników sektora technologicznego stwierdziło, że spędza w pracy cztery godziny lub mniej „praca skoncentrowana”, czyli nieprzerwany przepływ czasu, skupienie się na zadaniach o wysokim priorytecie. 25% ankietowanych twierdzi, że pracuje osiem lub więcej godzin dziennie. Tak twierdzili niektórzy fachowcy Stres psychiczny zmniejsza wydajnośćpodczas gdy inni twierdzili, że zadania o niskiej wartości, takie jak papierkowa robota, spotkania i inne czynności pomocnicze zmniejszają produktywność.

W marcu Keith Rabois, komplementariusz firmy Fundusz ZałożycieliZnany ze swojego ogromnego sukcesu inwestycyjnego w PayPal, LinkedIn i Square we wczesnych rundach inwestycyjnych, potępił kulturę „pracy duchów” w firmach technologicznych. Rabua zapytał: – Co ci ludzie tak naprawdę robią?. Potem nastąpiła odpowiedź na jego pytanie, w której powiedział: „Oni chodzą na spotkania”.

Prowadzi nas to do pytania: Gdzie leży prawdziwa wartość pracowników: w godzinach, które spędzają siedząc przy biurkach, czy w rzeczywistej produkcji i wynikach? Czy ich celem jest pokazanie, jak konsekwentni są w pracy przez cały dzień, czy też są to czynności o wysokiej wartości?

Zadania i rozrywki o niskiej wartości

Bądźmy prawdziwi. Długie godziny w biurze nie poprawiają wydajności ani efektywności. Wszyscy to przeżyliśmy. Skupiasz się na swojej pracy, a potem dostajesz grad przerw. Trudno jest wrócić do miejsca, w którym byłeś. Te codzienne kłopoty to kolosalna strata czasu i energii.

Niepotrzebne spotkania często przeszkadzają w załatwianiu spraw. Pracownicy muszą przygotowywać się do jednego spotkania, podczas gdy utknęli w innym bez wystarczającej ilości czasu na skupienie. Skutkuje to nieproduktywnymi zachowaniami, które ranią wszystkich.

Jak poprawić dzień pracy

Każdy człowiek ma swój własny rytm biologiczny. Zamiast pracować samowolnie od dziewiątej rano do piątej wieczorem, Sensowne byłoby, gdyby firmy dostosowywały harmonogramy pracowników do indywidualnej szczytowej produktywności. Niektórzy lubią wcześnie wstawać i od razu zabierać się do pracy. Inni najlepiej radzą sobie po kilku filiżankach kawy lub są nocnymi markami, które najlepiej czują się w ciszy i spokoju.

Stresujące wymagania w pracy, w tym podejmowanie setek decyzji dziennie i ciągłe gaszenie pożarów, stresują pracowników. Jeśli dojdziesz do tego punktu, Możesz zacząć podejmować złe decyzje z powodu zwykłego wyczerpaniaPonieważ mózg pracuje na niższym poziomie.

Według neurologa behawioralnego Purny Punkdarpur, Na każde dwie godziny koncentracji należy zrobić 20-30 minut przerwy. Obciążenie poznawcze jest realne, a mózg potrzebuje przerw. „Kiedy metabolizm w mózgu wzrasta, pojawiają się produkty uboczne, które należy usunąć i oczyścić” – wyjaśnia Punakdarpur.

Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw przerwy, Musisz odłączyć się psychicznie od pracy. Nie oznacza to przechodzenia od stresujących zadań do nieistotnych czynności, takich jak sprawdzanie poczty e-mail. W okresie rekonwalescencji należy całkowicie zdystansować się od pracy. Najlepiej odejść od biurka i przejść się na spacer, ponieważ aktywność fizyczna stymuluje przepływ krwi i funkcje poznawcze. Taka przerwa pomoże mózgowi zregenerować się po nagromadzonym zmęczeniu i otworzyć się na innowacyjne rozwiązania.